燕麦片的吃法
1、煮着吃干制燕麦片用牛奶或水煮熟后,可以提供较大限度的饱腹感,并且不添加任何糖分和油脂,其热量较低,食用更利于减肥。
2、选择纯燕麦片吃市面上有一些燕麦片味道很甜,其中加入了很多的糖分,另外还有的燕麦片特别香,可能是加入了香精或奶精,还有的加入了一些果干成分的也不要选,都不利于减肥食用,吃多了反而容易增肥。
3、搭配其他低热量食物一起吃燕麦片单独吃,味道不是很好,同时营养也较为单一,不利于减肥期间营养均衡,建议搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥,如:西红柿、黄瓜、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。
燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。
您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。燕麦牛奶面膜功效:可以肌肤产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜
做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。
根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋清、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。**燕麦片是您制作各种燕麦美食的可以选择品牌,天天燕麦,天天快乐。
好的一天,从早餐开始,但是很多人每天穿梭在工作与学习的忙碌中,会常常忽略了自己的胃,经常不吃早餐,早晨的我们,必须要吃上道美味健康的早餐,麦片就是好的选择。麦片的好处相信大家都能知道,不仅营养健康还有减肥的效果,每天早上腾出三五分钟,倒一碗麦片,再倒上酸奶,一份营养的早餐就是如此的简单,充饥养胃,开启了美好充满自信的一天的动力之源。在这介绍几款能带给你,满满一天元气的麦片,早餐,就该如此对待,胃,就该如此对待。
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